女人痛经的原因是什么_1

月经期间充足的睡眠、营养均衡、逐日淋浴、适度运动才能确保经期卫生。那末，女人痛经的缘由是甚么，了解自己更自信？

女人为何痛经：

子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引发痛经。

子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

精神、神经因素部份妇女对疼痛过分敏感。

遗传因素女儿产生痛经与母亲痛经有1定的关系。

内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

在全部生育期间，女性荷尔蒙及其他荷尔蒙正常的合成及分泌，对女性生理调适非常重要，要使荷尔蒙合成功能正常，平日就应摄取含有蛋白质、亚麻油酸（1种必须脂肪酸；植物性油脂如沙拉油含之）、维生素B群、维生素E的食品，例如奶类、蛋类、豆制品、鱼类、瘦肉类、胚芽米、绿叶蔬菜、坚果类等食品。因此，女性们也要科学掌握减缓痛经的方法。

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