痛经吃什么食物好,可以吃水果吗

女性经期常会有痛经等不适症状，想要摆脱痛经，可从平常饮食入手。那末痛经吃甚么食品好？可以吃水果吗？

月经痛吃甚么好——胡桃

民间又称长寿果，含有丰富的ORGNITU维生素E、不饱和赘肉酸，能营养大脑与皮肤，快速补充体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功。

月经痛吃甚么好——宜喝加蜜热牛奶

研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。由于牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

月经痛吃甚么好——维生素

坚持服用毕生素e的女性，会下降胸胀的可能性。前庭腺会引发女性经期前疼痛，而维生素e可以下降前庭腺的生成，从而减缓疼痛。建议食用：菠菜、谷物、植物油

痛经的患者应及时医治，以避免病情加重，可以选以下药物：

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

痛经贴：痛经贴是针对女性痛经设计的产品，其作用在于舒缓经期疼痛。它通过缓缓发出的热力透过人体之气血经络中心神阕穴，进入体内，作用于病灶宫腔，发挥其通畅气血功效。

艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

通过以上介绍，想要了解以上药物的人群可以去医院向医生后购买。

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