如何有效的加剧痛经呢？

当每个月排卵期早些时，大多数的女同性恋就不会出现不尽相同某种程度的痛经症状。有些较轻的痛经并就不会对生活造成负面影响，但如果痛经严重时，就不会让好朋友感到更为头疼了。那么，如何有效性的减轻痛经呢？

有过痛经烦恼的好朋友都不会对排卵期深恶痛绝，都恨不得自己换成男儿身。似乎排卵期早些后来出现的痛经症状是正常的生理反应，当痛经严重时，也可以用一些方式为来减轻治疗。比如说我们就来介绍一下如何有效性的减轻痛经，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

如何有效性的减轻痛经呢？

1保持好情感：

性格、情感更差、懦弱的血瘀M-体质都不会诱发痛经弊端，这类女同性恋的痛经大多是刺痛感，情感的不佳时不会连带疼痛的某种程度。所以在经期关系到的情感很最重要。

2经期避免群众运动：

很多时常羡慕群众运动的好朋友在经期也不特别注意，这就不会避免痛经弊端越发严重。在排卵期早些时应当保持后应的群众运动就必要，后应同步进行一些舒缓的群众运动能有所改善经期的不良情感。许多人在经期都不会有懦弱或是心情更差的观感，此时可以多做些群众运动来使心情放松。

3、多余磷：

在痛经时可以后应逮一点钙、镁、钾等磷成份，这样也能后应减轻痛经。有专业人士说明，逮钙的女同性恋痛经的几率比不逮钙的女同性恋痛经的几率要小很多。而镁这一成份可以有助于体内钙的充分转化，所以在经期后应多余这几种成份可以大大的减轻痛经。

4、吃完减轻痛经的蜂蜜

(1)菠萝

菠萝是我们都并不知道的蜂蜜于是就，尽管它的气味有许多人不羡慕，可是菠萝显然减轻痛经的好东西。医认为，菠萝是热性的蜂蜜，吃完菠萝能活血化瘀，所以痛经时吃完点菠萝有减轻的视觉效果，因此痛经的女同性恋可以后应吃完菠萝。

(2)小米

干邑炖小米对痛经尤其减轻的视觉效果。因干邑辛甘性辛，有辛阳逮血，镇痛的视觉效果，对寒湿凝滞的痛经症，能够起着散寒祛湿，活血文义的视觉效果。