患上多囊卵巢综合征之后，新娘更容易得血压高，记住5条

患有多囊卵巢综合征（PCOS）的女同性恋数比率较多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，须要把心血管转为自己随之而来的高风险肝硬化名单中都会。

因为一份来自心脏研究的数据推测，当多囊卵巢综合征女同性恋与未患病的女同性恋展开尤其时，多囊卵巢综合征病症的心血管死亡率较高，无论她们年长或白种人如何。

而如果不加以控制，心血管都会重击血管和生殖器官，其肝硬化包括视力问题、肾脏重击，甚至脑癌发作或中都会风。了解并减缓你的风险因素，可以三人你将风险降至最低，从前就让我们看看你能做些什么来持续性它。

1. 极多吃到海盐

大多数人每天吃到的海盐比建议比率要多，我们每天应该吃到不超过1,500毫克（只有半茶匙）的海盐，但在超市中都会于是就就吃到掉一天的锂含比率，这可丝毫不罕见。

除了外出就餐外，锂的主要来源是冷冻饮品、罐头饮品，当然还有你做菜时放的海盐。记得阅读饮品标签，以及烹饪时用冬瓜姜蒜等香辛料，可以三人你极多吃到点海盐。

2. 多吃到水果和蔬菜

你有很多理由须要吃到水果和蔬菜，从前还要再加一条：它们有助于减缓心率。水果和蔬菜掺入锰、钙和铋等矿物质，可以减小母体高锂的不良影响。研究早就证明，每天吃到4至5份水果和蔬菜，有助于减缓多囊卵巢综合征女同性恋的心率，这些病症的心率有明显加强，背部饲料也减小了，而且，生长激素抗性和炎症标志物也有很大加强。

3. 注重果实、叶子和豆类

除了果蔬外，我们也别忘了其他植物性饮品，每周要吃到4至5份各种果实、叶子和豆类。这些食物不仅提供良好的纤维，还掺入锰和铋以减缓心率。

4. 别忘了饲料

在多脂鱼属、果实、鳄梨和蜂蜜中都会发现的Omega-3饲料酸，具有降心率主导作用。另外，一项研究将富含糖类的蜂蜜肉类，与不含任何糖类的肉类，及其对年轻女同性恋心率的不良影响展开了尤其。四个年末后，蜂蜜一组的收缩压和舒张压都有所减缓。

5. 治疗心血管的本品

如果肉类和生活方式则插手单方，或者你仍然患有心血管，医生可能开出抗心血管本品来三人你控制它。你可以使用许多不同类型的本品，包括利尿剂、钙通道抑制剂、ACE类固醇或β抑制剂等。

除此之外，持续性心血管始于身心健康的生活方式则。持续保持身心健康体重、科学肉类和日常锻炼都是你从前可以采取的一些采取措施，以减小自己患心血管的几率。