吃什么缓解痛经 缓解痛经的步骤有哪些(15)

桑葚

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等发挥作用，并能延缓衰老。它可以推动血红细胞的落叶，防止粒细胞减少，并对外科手术糖尿病、性疾病、腹浮、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症很强专门设计解热。

这样吃饱治痛经：桑葚、各适量，将桑葚浮煎取汁，静置熬膏，转为拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阴补血，一般来说于阴血亏虚主因的须发早白、头目晕眩，桌球月经不调、闭经等。

草莓

生吃饱草莓或喝完草莓汁能减低经期的失眠质量，强身益和气，更会提高你的食欲。

一般用80克的去核草莓放于1足球赛的冷开浮榨汁就好了。另外草莓果和黄酒适时做成草莓酒也是很好的，把200克的草莓洗净沥干后浸到1000毫升的黄酒之中会，加压10天就做好了。

每次喝完个15~20毫升，每天喝完两次，不但可以推动肠胃，还能感官心之中会，对于焦虑标准型的痛经很有效果呢。

如果想要浓稠点，可以做成草莓膏。1千克的鲜草莓和着200毫升浮一起煮烂去比达，加白糖后再进一步加热到提炼带入膏状。每次吃饱一到两匙就好，每天吃饱两次可以舒缓疲惫，缓和和气亏血虚标准型痛经。

葱

葱在中会药之中会归入祛寒类的药物中会，它能祛除之中会寒，扶持阳和气。因而善散阴寒之和气，助元阳之不足以，利和气行浮。

姜枣葱火锅一般来说于寒性痛经，原料：蒜25克，大枣30克，葱100克。

处理方式：将蒜汁洗净切片，大枣洗净去核，与葱一起装入瓦煲中会，加浮1碗半，用静置煎只剩大半碗，去比达唯火锅。每日井浮一剂。

葱蒸脚也能治痛经：用葱煎火锅蒸洗。每晚常在先以将双脚洗净，再进一步用此火锅烫蒸。天天忍耐，可起到活血化瘀、驱寒衣物、祛病强身的发挥作用。

蒜

蒜辛温，有祛寒解热的发挥作用，能够刺激粘液，改善局部肠胃和新陈代谢。用蒜煮浮或蒸脚，均可缓和女性痛经疼痛。

对于寒凋亡淤标准型的痛经女性，建议喝完蒜豆腐浮：蒜15克，豆腐适量，开浮冲蒸当茶饮。

结语：看来看了上文以后，大家对于如何缓和痛经，都有了很深刻的了解。在我们的日常生活中会，只要你吃饱对了肉类，不仅可以设法女性朋友改善生理上面的疼痛，而且对于女人保养品养颜也是有着很很好的解热的。所以，女性朋友再进一步也不用被痛经所困扰了。