J Epidemiol Commun H:每天多吃一份鱼是，绝经可能晚3年

在在，一项法国队列统计数据分析表明，吃带鱼和谷类可迟滞绝经的发生，精年制特色小吃和米饭则使绝经提早。这项统计数据分析4月30日在线发表于《法国学术期刊》（BMJ）子刊《流行病学与社区卫生杂志》（J Epidemiol Community Health）。一般相信，基因突变、行为习惯和环境等因素冲击着自然绝经开始的平均年龄，很少有统计数据分析关注蔬果在其中会的作用。自然绝经的定义是“仅仅近十年12个月没有月经”，除外其他明确的病理性或生理性理由（如更年期、高雄激素缺乏症等）所致的闭经。法国利兹大学Yashvee Dunneram及其团队对来自北爱尔兰、爱尔兰和北爱尔兰的35000实有男同性恋（35~69岁）进行实用价值深入调查。这是法国第一项蔬果与绝经的统计数据分析，自1995~1998年发放进食频率简报，简报包括217个页面，甚至包含进食烹饪原理和营养成分，1999~2000年整理随访统计数据。这些实验者38%为肉食者，大多数男同性恋已婚已孕，8%男同性恋有害喝酒，平均饮酒量近为9 克/天。4年随访之前914实有男同性恋（40~65岁）经历了自然绝经。结果如下：含铁棉的带软体鸟类和新鲜谷类（如马铃薯、黄豆、扁豆）可分别迟滞绝经近3年/份/天和0.9年/份/天。摄入CYPB6和锌，将中会等素质迟滞绝经，分别为0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。年制特色小吃和米饭与绝经提早有关，提早1.5年/份/天。吃零食也才会减慢绝经的速度，提早1年/份/天。另外统计数据分析还发现，与肉食者相比，非肉食者绝经发生短时间同一天0.8年。若非肉食者摄入大量软性饮料，也才会引致绝经短时间提早1.3年/份/天。没有生育的性工作者中会，吃葡萄酒和家禽肉者，绝经短时间也晚，分别为2.5年/份/天和5.2年/份/天。学术界指出，进食成份和营养显然得出结论绝经发生的平均年龄。提早绝经与哮喘疾病、抑郁、哮喘和冠状动脉疾病有关，绝经后的性工作者发生乳腺、内膜和卵巢的后果变大。学术界强调，医护在执行与绝经相关的弊端时，还要回避男同性恋的蔬果习惯。显然与进食的抗癌有关含铁棉的带软体鸟类有大量omega-3糖类酸，可提高抗癌能力，除去酪氨酸的不利冲击，如酪氨酸才会引致乳腺闭锁，从而迟滞绝经的发生。谷类的抗癌适应性被相信有相同的震荡。精年制碳水化合物才会减低血清对抗，进而冲击孕酮准确度，亦同进乳腺时其的获释，乳腺时其可持续性排卵期，继而加速**的耗竭，引致绝经提早。如何说明肉食者相关结果呢？学术界相信，肉食通常包含高薄膜和不含鸟类糖类的进食，这显然才会冲击乳腺时其准确度、亦同乳腺时其准确度及月经周期的短时间。另外，曾有统计数据分析表明高薄膜和低糖类蔬果与较低的孕酮准确度有关，这或许是另一种机年制。原始来历：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.